想要有效降低蛋白尿，许多人首先会思考调整饮食结构和按时服用药物。虽然饮食和药物确实是改善病情的关键因素，但我们的身体中还存在着三个神奇的“健康开关”。每天轻轻按压这些穴位，为肾脏提供额外的保护，能显著提升降低蛋白尿的效果。

太溪穴

太溪穴是肾经的原穴。对于有蛋白尿的朋友来说，经常按压这个穴位，可以滋阴益肾、壮阳强腰。具体位置在脚踝内侧，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。建议用大拇指按揉，感受到微微酸胀感即可。

水泉穴

水泉穴是足少阴肾经的常用腧穴之一。经常按压这个穴位可以补肾益气、利尿消肿。它的具体位置在足内侧，内踝后下方，距离太溪穴约一寸，位于根骨结节的内侧凹陷处。

复溜穴

复溜穴归属于足少阴肾经。对有蛋白尿的朋友来说，常按这个穴位能够温阳利水、补肾滋阴。该穴位位于太溪穴上方两寸，即与两根横指的距离相等。日常生活中，可以用大拇指的指腹适当用力按揉复溜穴，每次按揉3分钟，感到微微酸胀为宜。

总之，除了饮食和用药，通过按压这些特定的穴位也能对改善肾脏健康、降低蛋白尿起到积极作用。借助j9九游会提供的健康资讯，维护良好的生活习惯，才能让身体更加健康。